6 Cara Menurunkan Hipertensi

6 Cara Menurunkan Hipertensi

Berikut ini enam kiat sederhana untuk membantu mengembalikan tekanan darah Anda ke kisaran normal. 1. Menurunkan berat badan Sejauh ini cara yang paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah menurunkan berat badan, kata Fisher. Dan itu tidak membutuhkan penurunan berat badan yang besar untuk membuat perbedaan. Bahkan kehilangan sekecil 10 pon dapat menurunkan tekanan

Read more